Processando...
 

Mindfulness Para Leigos

Autor:  Shamash Alidina

Categoria: Para Leigos

Edição: 1ª Edição

Número de páginas: 376

ISBN: 978-85-508-0299-2

Por: R$89,90

Sobre o Livro

Se você estiver sofrendo por estresse, cansaço, doença ou simplesmente quiser reencontrar algum equilíbrio em sua vida, mindfulness pode ajudar. Estas pequenas dicas práticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assunto, esboçar algumas meditações curtas e fornecer informação o suficiente para capacitá-lo a introduzir mindfulness em sua vida.

Mindfulness Para Leigos, tradução da 2ª Edição, traz as ferramentas para praticar o mindfulness sozinho. Cada capítulo está cheio de pontos de vista sobre o que é o mindfulness, como praticá-lo de forma rápida e fácil e como aprofundar sua experiência.

Abra este livro e descubra…

• Possibilidades testadas e verdadeiras de mindfulness que podem ajudá-lo;

• Conselhos para lidar com o fracasso e evitar distrações;

• Formas de usar mindfulness para lidar com a dor física;

• Como ensinar mindfulness para crianças e adolescentes.

Áudio online: Clique AQUI para baixar os guias (em MP3) para te ajudar na meditação.

Acesse o site www.paraleigos.com.br e conheça outros títulos!

Newsletter

Sobre o(s) Autor(es)

Shamash Alidina ensina mindfulness desde 1998. Ele foi convidado para fazer uma pequena experiência com um exercício curto de mindfulness enquanto estudava em um curso noturno de filosofia prática. E ele pegou o vírus do mindfulness! Ficou encantado pelo poder de transformar seu estado mental, durante a meditação em si e por meio de exercícios na sua vida cotidiana. Decidiu, então, dedicar seu tempo a aprender e ensinar mindfulness aos outros. Ele ensinou mindfulness para grupos de adultos e, além disso, ensinou em uma escola para crianças em Londres por oito anos, que integrava mindfulness e meditação ao currículo. Ele tem trabalhado no campo do mindfulness em tempo integral desde 2010. Shamash treinou formalmente no Centro de Mindfulness da Universidade de Bangor, no país de Gales. Ele comanda sua própria organização de treinamento bem-sucedida, ShamashAlidina.com (em inglês), para apresentar mindfulness ao público geral, assim como treinar professores e organizações de negócios, em aulas presenciais e, frequentemente, por intermédio de aulas ao vivo online. Deu treinamentos em gestão em saúde do trabalho com o Health and Safety Executive (autoridade sanitária no Reino Unido) e treina regularmente executivos para a redução do estresse. Ele ensinou mindfulness no mundo todo, incluindo EUA, Austrália, Nova Zelândia, Oriente Médio e Europa. Shamash foi entrevistado por muitos jornais de circulação nacional e revistas, além de aparecer no rádio e na televisão. Apresentou-se em campanhas de mindfulness e regularmente posta em blogs sobre suas maiores paixões: mindfulness, compaixão, sabedoria e felicidade. Vive atualmente em Londres.

Website: http://www.shamashalidina.com/

Conheça Também