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Meditação Para Leigos

Stephen Bodian

Edição: de Bolso
Número de Páginas: 252
Formato: 17 x 12 cm

Em estoque

R$38.00

REF: 978-85-7608-831-8 Categorias: , , Product ID: 2856

Descrição

Se você procura instruções para meditação simples e fáceis de seguir, este é o lugar certo. Se quiser uma visão geral da meditação antes de se concentrar em um método ou aprendizagem específicos, verá um breve resumo das principais abordagens disponíveis hoje em dia.

Como um bônus especial, esta edição inclui um CD instrutivo, no qual oriento, passo a passo, dez das mais poderosas e eficazes meditações descritas no livro. Quando você alcançar a sua cota de leitura e quiser algo mais prático, pode sentar-se em uma posição confortável, pôr o cd e deixar a voz guiá-lo facilmente pelo processo completo de meditação, do começo ao fim.

O que poderia ser mais acessível e fácil do que isso?

O melhor deste livro, na humilde opinião do autor, é que trata-se de um livro divertido de ler.

A meditação não tem que ser chata ou um assunto nebuloso. Pelo contrário: o propósito de meditar é, antes de tudo, relaxar e experimentar mais paz e alegria em sua vida. Então esqueça aqueles estereótipos de monge Zen tenso ou recluso egocêntrico! Você pode descobrir tudo o que sempre quis saber sobre meditação e se divertir no processo.

Informação adicional

Peso 300 g
Dimensões 12 × 17 × 2 cm

Stephan Bodian

Stephan Bodian é ex-editor-chefe do Yoga Journal e autor do best-seller Meditation For Dummies (versão original do Meditação Para Leigos). Fundador e diretor do School for Awakening, Bodian estudou com alguns dos grandes mestres espirituais da nossa era e tem ensinado a abordagem direta para o despertar espiritual por mais de 30 anos. Psicoterapeuta licenciado, bem como um mestre zen, foi um pioneiro na integração da sabedoria espiritual do leste com a psicologia ocidental. Seu trabalho tem sido destaque na Reader’s Digest, Shape, Women’s Health e no San Francisco Chronicle. Seus artigos também aparecem regularmente na Fitness, Cooking Light, Alternative Medicine, Tricycle e no Yoga Journal.